“Когда мы перестаем чувствовать свое тело, мы отрезаем большую часть опыта от своей жизни и теряем осознание того, кто мы есть.“
Предпоссылки:
Общие предпосылки к программе:
- невежество относительно телесных и физиологических процессов в организме.
- Страх перед столкновением с телесными проявлениями.
- Отсутствие глубины: человек выражает себя временно, но не рефлексирует и не связывает, что это было и как это про его жизнь.
- недостаток опоры на свою телесность в отсутствии плотного опыта опоры на тело. (когда тело не просто то, что нужно "накачать" и потренировать - но и опора, поддержка).
- Распространение симптомов диссоциации от телесных ощущении (для защиты от острых и сильных переживаний) приводит к обеднению чувственного и телесного опыта, к формированию чувства "отсоединенности" /"не включенности" в жизнь. Отсюда: снижение способности творчески выражать свои субъективные смыслы, снижается способность к символизации и придании субъективного смысла событиям.
Данные предпоссылки вносят сложности в работу психологов, кто далек от опыта работы с телесным уровнем осознавания, кто сталкивается с недостатком понимания происходящих процессов у клиентов.
Программа поможет терапевтам создавать эксперимент по изучению телесных феноменов.
Ключевые понятия программы: Связь, Смысл, Исследование, Целостность, Символ.
Что можно получить в рамках телесно-двигательной программы?
Что можно получить в рамках телесно-двигательной программы?
Авторская прогамма "Про тело" по приобретению навыков работы с телесным уровнем осознавания.
- Программа позволит получить практический личный опыт, подкрепленный ассимиляцией и теоретическим обоснованием.
- Поможет усложнить и углубить навыки работы с телесной феноменологией, получить навыки описательного наблюдения, отражения, работы с символическим содержанием (смыслом) телесных феноменов, работы с метафорой.
- В программе упор будет на строении и феноменологии телесности и систем организма.
- Участники курса получат расширенную концептуальную модель по работе с эмоциональной регуляцией в тесной связи с циклом опыта, добавят в копилку инструментов новые подходы к осмыслению образа тела.
Каждое занятие будет включать 60% телесного опыта, 20% творческого/игрового и 20% рефлексивного опыта (обсуждения, рассуждения). Также иногда будут домашние задания. Отдельные встречи в виде лекций и разборов теоретического материала.
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ УЧАСТНИКИ СМОГУТ РАБОТАТЬ С КЛИЕНТАМИ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ:
Обретения опоры на свою телесность: опора на дыхание, вес, части и системы тела, пространство вокруг
- Когда получается почувствовать и осознать* свое тело, части тела, процессы в своем теле.
*Осознать - направить свое внимание на какой-то аспект своего существования будучи в "сознании". А именно: без сознания (во сне, например): осознание не имеет смысла, ибо сознание выключено. Осознавать: направлять внимание, замечать, проживать.
- Когда то, что в ощущениях, переживается как факт, объективно присутствующая данность;
- Когда качество общего состояния становится более комфортным, переносимым, стабилизирующим при обращении к телесности
БОльшего понимания себя и своих телесных процессов;
- Возможность, навык определять/различать/называть свои ощущения;
- Возможность/навык определять/выбирать форму для выражения своего возбуждения (общего подъёма энергии внутри);
- Возможность/навык связывать свои переживания (ощущения /чувства) с происходящим "сейчас" или "там и тогда". Обнаружить значение этого переживания и свою потребность.
Приобретения конкретных способов и навыков саморегуляции при тревоге, переживании сильной эмоциональной реакции, при апатии и депрессивном состоянии;
- Навыки саморегуляции при тревоге - это: замечать; замедляться; техники для самоуспокоения: через дыхание, "заземление", напряжение/расслабление, технику простукивания и т.д. Через воображение: "безопасное место", выстраивание границ, рисование цифр в воздухе, счёт про себя и т.д.. когнитивные техники и др.
- Техники саморегуляции при состоянии апатии/депрессии*? Навыки использования средств, инструментов, способов, повышающих общий уровень энергии: музыка, рисование, танец, прогулка, общение; замечание состояния;
замечание дыхания и микродвижений грудной клетки; практика движений "без усилий": покачивание и раскачивание в положении "эмбриона", раскрытие в "морскую звезду", пребывание в неподвижности/бездействии, наблюдение за состоянием движение мелкими суставами кистей, замечание движения языка, век, глаз
*ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Состояние депрессии подлежит консультации у психиатра/врача-психотерапевта для исключения"клинической" депрессии. Психиатр - это такой же врач, как стоматолог, хирург, терапевт. Есть болезни лёгких, желудка и т.д. Есть болезни мозга, недостаточность баланса нейромедиаторов (клиническая депрессия). В том, чтобы помочь себе медикаментозно нет ничего постыдного и/или "неправильного".
Подробнее о программе:
(нажмите на заголовки ниже для просмотра деталей)
1 Основное
- Каждое занятие будет включать 60% телесного опыта, 20% творческого/игрового и 20% рефлексивного опыта (обсуждения, рассуждения). Также иногда будут домашние задания. Отдельные встречи в виде лекций и разборов теоретического материала.
2 Темы
Ниже представлен список тем для исследования на программе. Порядок тем, очередность и количество встреч, посвященных одной теме, будет определяться в процессе.
1. Теория формирования телесной памятиПредпоссылки:невежество относительно понимания телесных откликов на стресс, психологической травмы, роли вегетативной нервной системы в автономной регуляци; отсутствие представления о путях обработки информации при стрессе и отсюда- направлений работы.
Навыки: Участники сформируют: 1. представление про виды телесной памяти, виды долговременной памяти 2. представление про виды ответов на на опасность + поливагальную теорию; 3. Представления, какие нарушения происходят при застревании на определенном "отклике" и какие направления (фокусы) работы возможны.
2.-4. Знакомство, орг. вопросы. Рефлексивное эссе "моя телесная история". Начала работы с образом тела.
Предпоссылки:часто телесные переживания недоступны прямому пониманию, связываются со сложными и неприятными переживаниями и отсюда сопротивление для изменениям. Промежуточным мостиком может служить символическая работа: где сначала внимание уделяется бессознательному материалу и свободному рисованию или выражению с дальнейшим обсуждением в "здесь и сейчас". У людей с симптомами диссоциации (отщеплением телесности) и "разъединением тела и разума" формируется фрагментированный образ тела (границ и т.д.)
Предпоссылки:часто телесные переживания недоступны прямому пониманию, связываются со сложными и неприятными переживаниями и отсюда сопротивление для изменениям. Промежуточным мостиком может служить символическая работа: где сначала внимание уделяется бессознательному материалу и свободному рисованию или выражению с дальнейшим обсуждением в "здесь и сейчас". У людей с симптомами диссоциации (отщеплением телесности) и "разъединением тела и разума" формируется фрагментированный образ тела (границ и т.д.)
Навыки: 1.выделение собтвенных задач и целей на программу; 2. навык рефлексии про отношения с телесностью 3. определение подхода к получению информацию про отношения клиента с "телом" (чемодан из приемов: например, наблюдение, эссе, интервью, эксперименты для выявления) 4.будет "образ тела", вынесенный на бумагу. Такая работа будет способствовать интеграции/закреплению полученного опыта, а также углублению телесного осознавания. Участники будут получать навык работы с образом тела через этот инструмент.
5. Общие понятия: изменение, положение тела, структура, выбор: взгляд через призму телесности
Предпоссылки: обобщение и сверх-приверженность к восприятию тела только как того, что "случается" само, где нет пространства для исследования того, что можно регулировать, выбирать. Игнорируется аспект ОТНОШЕНИЙ с телом, и того, какое отношение выбирается (какая поза). Теряется фокус на взаимосвязи между тем, что в структуре тела и тем, что выбираю.Структура и форма тела - ответ на среду и форма адаптации к ней.
Навыки: наблюдение и описание структуры тела, формы ,положения (безоценочно); формулирование гипотез о функции того или иного положения , формы тела в ответ на среду; различение намеренного действия/ спонтанного в личном опыте. Определение взаимосвязи структуры (и положение тела) с его функциями.
6. Уровни пространства, понятие кинесферы (границы тела в пространстве)
Предпоссылки:размытое представление о границе как о чем-то ригидном и постоянном. Метафора границы используется как "защита" от среды, нежели как форма контакта. Теряется фокус на том, как человек может опеределять его положение относительно пространства, других людей, каково его отношение к связи между собою и окружающей средой.
Предпоссылки:размытое представление о границе как о чем-то ригидном и постоянном. Метафора границы используется как "защита" от среды, нежели как форма контакта. Теряется фокус на том, как человек может опеределять его положение относительно пространства, других людей, каково его отношение к связи между собою и окружающей средой.
Навыки:наблюдать и описывать границы внешнего объекта; определять субъективные телесные границы с использованием внешнего объекта; определять границы тела в пространстве: ближнаяя, средняя, дальняя кинесферы; исследовать границы в динамическом взаимодействии.
7. Клетка & тело: общие паттерны, клеточное дыхание через тело. Симметрия тела
Предпоссылки:Зачастую про тело только декларируется, но не переживается. Опыт отсоединен. Отсутствует описательные интсрументы для обозначения того, что происходит в теле. Тема затрагивает концепцию о целостности и взаимосвязанности. Фокус на дыхании и на способе фокусироваться на всем теле. Поддержка дыхания. Повышение телесной осознанности черзе призму верха/низа, правой/левой стороны, опоры на дыхание, диагонали.
Предпоссылки:Зачастую про тело только декларируется, но не переживается. Опыт отсоединен. Отсутствует описательные интсрументы для обозначения того, что происходит в теле. Тема затрагивает концепцию о целостности и взаимосвязанности. Фокус на дыхании и на способе фокусироваться на всем теле. Поддержка дыхания. Повышение телесной осознанности черзе призму верха/низа, правой/левой стороны, опоры на дыхание, диагонали.
Навыки:перемещение внимания во внутреннюю зону осознавания и внешнюю; работа с дыханием и фокусом внимания на разные участки тела. Описание телесности через призму симметрии.
8. Выравнивание. Телесные полярности: внутрь/наружу, функция/выражение,тянуть/толкать, держать/отпускать, стабильность/мобильность, напряжение/расслабление, сопротивляться/уступать.
Предпоссылки: часто симптомы и содержание сопровождается переживания, проявленными в теле(опущенная голова, вперед выдвинутые плечи и т.д.) В тело помещается часть энергии, и состояние определяется как "оно само происходит". Другая полярность: отношения с телом как механизму (усиленный спорт и т.д.)
В этом модуле предлагается исследование двигательных полярностей (создание эксперимента для изучения и выявление ассоциативных связей, базируясь на текст клиента.
Предпоссылки: часто симптомы и содержание сопровождается переживания, проявленными в теле(опущенная голова, вперед выдвинутые плечи и т.д.) В тело помещается часть энергии, и состояние определяется как "оно само происходит". Другая полярность: отношения с телом как механизму (усиленный спорт и т.д.)
В этом модуле предлагается исследование двигательных полярностей (создание эксперимента для изучения и выявление ассоциативных связей, базируясь на текст клиента.
Навыки:1.выделять и исследовать телесные полярности; 2. понимать про связь в контакте. 3. исследование шести фундаментальных движений контакта: поддаваться (уступать); толкать (отталкивать, упираться, сопротивляться); дотягиваться (тянуться); хватать (удерживать, держать);притягивать (прижимать); отпускать (Руэллы Франк).
9. Объем тела, вес, центры тяжести тела.
Предпоссылки:симптоматика может быть "не чувствую себя в теле" или "не хватает легкости". Отчужденность от осознавания своего физического веса как минимум, отсутствие ощущения опоры.
Навыки:сформировать представление о "легком, тяжелом весе", "контролируемом тяжелом весе", "отсутствии веса". Поисследовать данные феномены. Создать эксперименты на исследование веса и контроля веса. Ощущений в центрах тяжести человека. Определить связь с темой опоры.
10. Оси и плоскости тела
Предпоссылки: недостаточная интеграция осей и плокостей с намерениями, внутренними смыслами. Преобладание фиксированных "гештальтов".
Предпоссылки: недостаточная интеграция осей и плокостей с намерениями, внутренними смыслами. Преобладание фиксированных "гештальтов".
Навыки: наблюдать и описывать движения в плоскости и осях. Создавать эксперименты для исследования этой темы в соотнесении с феноменологией.
11. Формы тела, эволюция прямохождения, последовательность динамических паттернов прямохождения.
Предпоссылки: запечатленный травматический опыт часто ассоциативно связан с определенным положением тела. Форме тела, положению придается
смысл, который далее определяет симптомы человека. Часто встречается ригидность и оценочность воспрития формы/положения и отсутствие иных вариантов для
творческого приспособления к ситуации.
Нехватка двигательного репертуара, наполненного смыслами в связи с текущей, в "здесь и сейчас" обстановке.
Предпоссылки: запечатленный травматический опыт часто ассоциативно связан с определенным положением тела. Форме тела, положению придается
смысл, который далее определяет симптомы человека. Часто встречается ригидность и оценочность воспрития формы/положения и отсутствие иных вариантов для
творческого приспособления к ситуации.
Нехватка двигательного репертуара, наполненного смыслами в связи с текущей, в "здесь и сейчас" обстановке.
Навыки: наблюдение и описание безоценочное разных форм тела. Связь пространственного расположения тела и формы тела. Исследования динамики развития паттернов движения .
12. Костная система: кости, скелет, общая информация и телесный опыт
Предпоссылки:отсутствие связи с внутренними системами и органами системами органов. Функциональное отношение к телу. Восприятие опоры на себя отделено с физическим ощущением опоры и опорности.
Предпоссылки:отсутствие связи с внутренними системами и органами системами органов. Функциональное отношение к телу. Восприятие опоры на себя отделено с физическим ощущением опоры и опорности.
Навыки:наблюдение и исследование функций костной системы в телесных экспериментах. Создание телесных экспериментов на изучение отношений с костной системой. Определение границ тела по костным выступам, точек опоры. Соединение воспрития костной системы с Селф.
13. Мышечная система: понятие про анатомические поезда, практика Bess (продолжение)
Предпоссылки:отсутсвие целостного восприятия тела (мышцы служат мостиком для того, чтобы что-то сделать с телом, нежели, как часть целостного "Я". Симптомы отсутствия в теле, отсутствия связи с телом, "мышечный панцирь".
Навыки:исследование воспрития мышечной системы в связке с функциями для организма. Расширение двигательного репертуара с опорой на осознание мышц. Создание экспирементов. Соединение воспрития мышц с Селф.
14. Дыхательная система: гортань, трахея, бронхи, лёгкие, дыхание долями лёгких
Предпоссылки:Недооцененность влияния дыхания на состояния. Фокус на симптомах сужает восприятие опорности дыхания и влияния дыхания на организм. Восприятие тела как "оно" и "оно делает что-то" с отсутствием соединенности с возможностью регуляции дыхания.
Предпоссылки:Недооцененность влияния дыхания на состояния. Фокус на симптомах сужает восприятие опорности дыхания и влияния дыхания на организм. Восприятие тела как "оно" и "оно делает что-то" с отсутствием соединенности с возможностью регуляции дыхания.
Навыки:Наблюдать и исследовать дыхание. Исследовать себя как дыхание. Расширить телесное осознавание дыхательной системы. Создание экспериментов по исследованию дыхательной системы.
15. Соединительные структуры: суставы, соединительная ткань, артрометрическая модель
Предпоссылки:недостаток осознания целостной структуры и взаимосвязанности в организме. Воспритие только в "отдельности": частях тела. Недостаточное внимание уделяется взаимосвязи между структурами тела между собой.
Недостаток опоры на осознание подвижности суставов и фасциальной ткани.
Недостаток опоры на осознание подвижности суставов и фасциальной ткани.
Навыки: безоценочно наблюдать и описывать свойства и опыт в связи с соединительной системой. Соединять с личной историей и расширять двигательный репертуар.
16. Нервная система: симпатическая и парасимпатическая автономная нервная система. Исследование состояний и переходов между ними
Предпоссылки:Невежество в восприятии реакций организма на стресс и способы саморегуляции. Желание убрать определенную реакцию вместо исследования и понимания, как дать проявленность и выражение.
Предпоссылки:Невежество в восприятии реакций организма на стресс и способы саморегуляции. Желание убрать определенную реакцию вместо исследования и понимания, как дать проявленность и выражение.
Навыки:сформировать представление про режимы функционироваия вегетативной нервной системы. поисследовать переходы между этими режимами. Связать полученные знания с работой с клиентами и с личной историей.
(В разные промежутки времени мы все пребываем под превалирующим контролем одной из частей автономной нервной системы. Мы не можем обладать полным контролем над автономной нервной системой, но можем тренировать навык переходов из одного состояния в другое. Например, когда мы долго в мобилизованном, деятельном состоянии и уже важно расслабиться и отдохнуть. Или, наоборот, после долгого отдыха важно "подсобраться" для новой деятельности. Поисследуем переходы между состояниями отдыха и мобилизации). Участники получат навыки работы с ответной реакцией на стресс, углубят знания о механизмах нервной регуляции при стрессовых событиях.
17. Пищеварительная система + выделительная
(наша жизнь похожа на непрекращающийся процесс поглощения (информации, пищи) и выделения. Что из этого остается с нами, а чему следует "выделиться". В ходе исследования этой системы вы прикоснетесь к опыту сплоченности и взаиморегуляции разных "частей" системы. И мы по-прежнему будет исследовать это всё творчески. Участники получат практический опыт, иллюстрирующий пищеварительную метафору Перлза.)
18. Иммунная система
(поисследуем символическое значение иммунной системы в психологическом пространтсве. Связь с метафорой "Защиты", "агрессии", "границ". Проведем параллель с нарушениями "целостности" психологической/отношенческой как символического отражения нарушений/заболеваний, имеющий в основе нарушения иммунных проццесов).
19. Половая система
(репродуктивная система: без нее не рождались бы люди. Мы поисследуем, как связаны отношения и восприятие своей секусальности с образом тела, как устроены ваши отношения с половой системой. Как ваша секусальность живет в вашей теле) Участники получат навыки символической работы в теме сексуальности.)
20. Сердечно-сосудистая система
(что только ни сочиняли в песнях про сердце, а мы с вами посмотрим на эту систему многогранно, подвигаемся "в русле" артериальной или венозной крови (метафорически поиграем с разными аспектами этой системы и посмотрим, как это про вашу жизнь)
21. "5 ритмов": структурность, лёгкость, неподвижность, хаос, плавность
(потанцуем и поисследуем разные состояние - с целью того, чтобы обнаружить источник этих состояний внутри и каковы ваши, индивидуальные возможности выссоздавать эти состояния. Посмотрим на телесные феномены через призму холизма.)
18. Иммунная система
(поисследуем символическое значение иммунной системы в психологическом пространтсве. Связь с метафорой "Защиты", "агрессии", "границ". Проведем параллель с нарушениями "целостности" психологической/отношенческой как символического отражения нарушений/заболеваний, имеющий в основе нарушения иммунных проццесов).
19. Половая система
(репродуктивная система: без нее не рождались бы люди. Мы поисследуем, как связаны отношения и восприятие своей секусальности с образом тела, как устроены ваши отношения с половой системой. Как ваша секусальность живет в вашей теле) Участники получат навыки символической работы в теме сексуальности.)
20. Сердечно-сосудистая система
(что только ни сочиняли в песнях про сердце, а мы с вами посмотрим на эту систему многогранно, подвигаемся "в русле" артериальной или венозной крови (метафорически поиграем с разными аспектами этой системы и посмотрим, как это про вашу жизнь)
21. "5 ритмов": структурность, лёгкость, неподвижность, хаос, плавность
(потанцуем и поисследуем разные состояние - с целью того, чтобы обнаружить источник этих состояний внутри и каковы ваши, индивидуальные возможности выссоздавать эти состояния. Посмотрим на телесные феномены через призму холизма.)
22. Отзеркаливание
(в этой теме мы будем исследовать тему "зеркальных" нейронов, их роль в коммуникации между людьми, в работе и в отношениях. Это увлекательная тема, которая обогатит ваш опыт). Участники получат навыки безоценочного наблюдения, описания и отражения в работе с клиентами.
23 - 27 - Эмоциональная регуляция
(общее представление о цикле проживания эмоции, исследование контекста формирования эмоции, последовательное фундаментальное исследование телесного процесса проживания эмоций с выявлением способов и подходов к эмоциональной регуляции)
28-30. Завершающие встречи
(в этой теме мы будем исследовать тему "зеркальных" нейронов, их роль в коммуникации между людьми, в работе и в отношениях. Это увлекательная тема, которая обогатит ваш опыт). Участники получат навыки безоценочного наблюдения, описания и отражения в работе с клиентами.
23 - 27 - Эмоциональная регуляция
(общее представление о цикле проживания эмоции, исследование контекста формирования эмоции, последовательное фундаментальное исследование телесного процесса проживания эмоций с выявлением способов и подходов к эмоциональной регуляции)
28-30. Завершающие встречи
(подведение итогов, интеграция работы с образом тела, завершение отношений)
3 Дата и время
4 Адрес
Место проведение будет определено ближе к дате страта, адрес будет отправлен всем учатникам.
5 Стоимость и правила оплаты
оплата за каждую встречу в конце встречи (иные обстоятельства/варианты оплаты за несколько встреч наперед/рассрочка - обсуждаются индивидуально). Предварительная оплата первой встречи в полном объеме после записи.
6 Что брать с собой?
- удобную, не сковывающую движения одежду, теплые носочки
- по желанию: коврик для йоги/плед
- блокнот и ручку для записей
7 Пропуски
- Пропуск встреч оплачиваются в полном объеме, за исключением смерти ближайшего родственника, родов, госпитализации по угрожающему жизни состоянию.
8 Завершение группы
- Завершение группы планируется согласно графику.
Однако, если вы решите, что формат группы и процесс, который на ней разворачивается вам не подходит, очень важно, чтобы вы и другие участники группы, попрощались, завершили совместно начатое знакомство. В этом случае я буду просить вас прийти и попрощаться очно.
9 О ведущей
Райман Татьяна -аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, врач, автор и ведущая телесно-двигательных проектов. Подробнее...
Отзывы
Отзыв на ДПДГ
Отзыв на работу через тело
Отзыв на работу через тело
Отзыв на лекцию
Отзыв на группу "из гусеницы в бабочку"
Отзыв на длительную телесно-двигательную группу
Отзыв на длительную телесно-двигательную группу
Отзыв на длительную телесно-двигательную группу
Отзыв на мои публикации
Отзыв на группу "ресурсы рождения"
Отзыв на группу "ресурсы рождения"
Отзыв на ДПДГ
Цитаты
Miranda Tufnell
"Наши тела хранят память о каждом моменте , который мы проживаем.
Вся жизнь это движение, постоянный взаимообмен: ветер среди деревьев, волны в морях, ноги на земле, слова в голове.
Смерть регистрируется как отсутствие движения, ответа,когда в сердце и мозге нет импульса и танец прекращается.
Между движением (жизнью) и смертью, мы теряем осознавание своего тела. При отсутствии движения наши ткани напрягаются. Мы забываем дышать, сжимаем и сокращаем наши челюсти, плечи и шею, прекращаем замечать, какими напряженными становимся и удивляемся боли, которая внезапно появляется. Так как мы прекращаем чувствовать свое тело , мы теряем с ним связь, откликаемся в окружающий мир из слепой привычки.
Чтобы вернуться в мир движения, частью которого мы являемся , нам нужно прежде всего вернуться к чувствительному миру нашего тела.’
Кепнер “Телесный процесс"
"Отвержение самых существенных аспектов вашего "Я", будь то потребности, способности или поведение, выглядит так, как будто вы не хотите, чтобы в вашем доме была какая-то комната, но вы не можете избавиться от нее, потому что ее существование необходимо для целостности всего здания; все, что вы можете сделать - это заколотить ее дверь досками и притвориться, что ее не существует. Мы можем отослать какие-то части своего "Я" в наглухо "заколоченную" тьму бессознательного, но они будут продолжать существовать, несмотря на наши старания считать их "неважными". Я могу обуздать себя и скрыть свои эмоции, я могу показать, что эмоциональность не входит в образ моего "Я", но я не могу реально удалить эмоции из моего существования. Они (уже не "Я") функционируют вне моего сознания, но все же продолжают функционировать."
Miranda Tufnell
"Слышать тело-это ощущать его больше ,чем физически: наши чувства, истории и мысли существует в нашей коже, суставах, мышцах так же, как и в нашем мозге. Ощущение нашего тела неразделимо от активности нашего разума: нет ни одного события, мысли, эмоции которые бы не фиксировались в наших клетках. Внешняя стимуляция кожи и органов восприятия последовательно изменяет связи в нашем мозгу.
Когда мы перестаем замечать прикосновение окружающего мира на нашу кожу, мы теряем связь с важными частями того, кто мы есть. Мы отсекаем себя от того, что происходит внутри нас, подавляем свои симптомы таблетками или усилиями воли , в попытке подстроить или контролировать ответы своих тел. Когда мы прекращаем слушать свои тела, мы отделяем себя от источника- внутреннего ощущения того, что происходит внутри нас и что нам нужно сделать в связи с этим. Племенной народ называют потерю этой связи ,"потерей души", это рассматривается как наиболее частая причина заболеваний."
— Бесплатные Сайты и CRM.