Психологическая травма

Материалы на тему "психологическая травма"

Видео про подходы по работе с психологической травмой:

Видео про подходы по работе с психологической травмой

Теоретический взгляд на формировние психологической травмы

> Психологическая травма: симптомы

Травма – состояние (наличие симптома), реакция на событие, обусловленное стрессовым событием, которое выходит ЗА рамки обычного человеческого опыта, которое явно могло бы причинить страдания почти любому человеку.

Что здесь включается:

серьезная угроза для жизни или физической целостности организма (здесь идет речь о катастрофах, ДТП, военных действяих, избиениях, хирургических операциях и т.д.);
серьезные угрозы нанесения вреда детям, супругам, другим родственникам или друзьям (то есть, когда человек оказался свидетелем этого);
внезапное разрушение дома или сообщества, к которому человек себя относил;
свидетель смерти другого человека, или насилия.

Для того, чтобы травма случилась событие сверхсильное и ресурсов, сил психики конкретного человека не хватает для переживания этого события.

Симптомы травмы.
Ранние(от 3 суток до 1 мес)

сверхбдительность: когда постоянно надо быть «на чеку», организм и психика в режиме ожидания опасности. Что может и на уровне тела проявляться в виде мобилизации тела: сжатия, приподнимания плеч, оборачиваний, «ищущий взгляд», реагирование на «триггеры»;
Крайняя чувствительность к свету и звуку. Так как нервная система перевозбуждена, дополнительные стимулы усиливают это;
Реакции чрезмерной эмоциональности и испуга (вздрагивания);
Гиперактивность (суетливость, сканирование вокруг обстановки);
Навязчивые образы и наплывы картин из прошлого (когда буквально всплывают картинки из прошлого с эпизодом, когда событие случилось);
Резкие скачки настроения (то хорошо, то плохо, вспышки агрессии);
Ночные ужасы и кошмары;
Трудности со сном;
Пониженная способность справляться со стрессом.

Cимптомы психологической травмы от 1 мес до 2 лет

Панические атаки, тревога, фобии – то есть процесс переходит в более хроническую стадию, но напряжение от произошедшего события осталось и проявляется в виде данных симптомов. Все они ощущаются непосредственно на телесном уровне,таким образом организм «пытается» сбросить то, что было ранее сформировано;
Реакция чрезмерного испуга;
Сохраняется чувствительность к свету и звуку;
Гиперактивность;
Реакции чрезмерной эмоциональности (слезливость, неустойчивое настроение);
Пониженная способоность справляться со стрессом;
Избегающее поведение (когда человек стремится избегать тех услових, где срабатывает напоминание травмы или включение его телесных реакций);
Ночные ужасы и кошмары;
Трудности со сном;
Боязнь умереть, сойти с ума, прожить слишком короткую жизнь;
Умственная пустота и отключенность;
Потеря памяти;
Чрезмерная или пониженная сексуальная активность;
Неспособность любить , воспитывать или создавать связи с другими людьми;
Тяга к опасным ситуациям – бессознательное стремление «завершить» прошлю ситуацию. Тревога и страх переполняют и человек не выдерживает – пробует что-то – и чаще всего «включается» на опасный стимул.

Симптомы при травме больше 2 лет

чувство беспомощности;
чрезмерная застенчивость;
хроническая усталость или низкая физическая энергия;
ослабленная или пониженная эмоциональная реакция;
неспособность выполнять обязательства;
депрессия, чувство неминуемой гибели;
чувство отдельности, отчужденности и изолированности;
пониженный интерес к жизни;
боязнь умереть или сойти с ума;
слезливость;
резкие скачки настроения;
потеря памяти , забывчивость;
неспособность любить, воспитывать и создавать связи с другими людьми;
пониженная способность справляться со стрессом , строить планы;
трудности со сном;
проблемы в иммунной и эндокринной системах;
психосоматические заболевания;

Основные факторы, влияющие на развитие психологической травмы:

внезапность;
отсутствие подобного опыта (то есть ранее не переживалось ничего подобного);
длительность (крактосрочное или длительное воздействие)
постоянные изменения (без возможности адаптации, паузы;
недостаток контроля (когда случаются события, на которые человек не может повлиять);
синдром выученной беспомощности (когда повторение ситуации, на которую невозможно повлиять, формирует в психике паттерн, "научение", в котором человек чувствует себя не в состоянии что-то предпринять, что-то изменить, сделать свой выбор, принять свое решение, повлиять);
горе и утрата (если таковые имеют место быть в событии: человека, дела, работы и т.д);
столкновение со смертью;
моральная неуверенность (вина выжившего): "я выжил, а кто-то нет", "мне плохо, но кто-то пострадал ещё больше, я не могу радоваться тому, что со мной счас хорошо" и т.д;
поведение во время травмы (когда представления о себе были ДО события какими-то, а во время травм.события человек поступил по-другому- что-то сделал или НЕ сделал и это не соответствует тому, что человек сам думал о себе);
масштаб ситуации.